« Comme l’or caché dans les pierres précieuses, l’énergie est cachée dans notre corps mais nous ne le savons pas » Shri Mahesh.
Yoga cours collectifs
1h15 pour se reconnecter à soi-même, sans compétition ni jugement.
Pratiquant le yoga depuis 25 ans, j’ai à cœur de partager les bienfaits du yoga et le rendre accessible à tous tout au long de sa vie.
Je propose une approche centrée sur le souffle, la confiance et le partage en cours collectifs en Suisse Normande et en visio.
Des séances spéciales : Rando Yoga, Equi Yoga, Yoga Signes, Aqua Yoga, Yoga & Arts
Et aussi en LSF, en anglais et en allemand.
Yogathérapie
1h pour développer ses ressources internes, ramener de la fluidité dans le corps, apaiser les émotions et avoir des pensées plus sereines …
Je propose également des séances individualisées en Yogathérapie en prévention et aussi en complément d’un suivi médical réalisé par un médecin.
Stress, troubles du sommeil, confiance en soi, douleurs chroniques, deuil, addictions, fatigue …après une 1ère séance bilan, nous mettons en place ensemble un programme adapté de 5 à 10 séances. La méthode suit un protocole précis qui utilise les outils du yoga (postures, respirations, relaxations, visualisations, méditations, kryas, Yoga Nidra), des conseils personnalisés d’hygiène de vie et des rythmes, d’alimentation. Je fournis des supports visuels et audios pour une pratique en autonomie.
Sur rendez-vous.
Yoga en entreprise
Gestion du stress et des douleurs posturales, Team building.