Pratiquante de Yoga depuis 1998 , j’enseigne depuis 2009 le Hatha Yoga ainsi que le Do-In dans la Manche, près de Granville à Yquelon, St Pair sur mer et Sartilly.
Je propose des cours collectifs hebdomadaires de Hatha Yoga (1h30) et Yoga sur chaise (1h), des cours particuliers (1h), et des ateliers de 3h de Do-In et Yoga Nidra le samedi et/ou le dimanche ( toutes les dates sur mon site)
Le Hatha Yoga :
Mes séances de yoga sont construites de façon à proposer une pratique équilibrée entre postures , respiration , temps de détente et de méditation. Elles sont adaptées aux possibilités de chaque pratiquant-e, afin d’apporter un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours sur les plans physique et mental.
Le Do-in et le Yoga Nidra :
Durant les ateliers de 3 h, je propose un automassage complet du corps et une longue relaxation.
Les bienfaits :
- Garder ou retrouver la souplesse articulaire et musculaire,
- Activer la circulation de l’énergie dans le corps,
-
Stimuler la vie des organes, fortifier toutes leurs fonctions et les harmoniser,
- Favoriser la respiration dans tout le corps,
- Mettre en place une action préventive de santé.